A.頭痛
癥狀：頭經(jīng)常跳痛，或好像有東西纏著頭部，并伴有眩暈現(xiàn)象。
原因：用眼過度，長時間專注屏幕，睡眠不足，壓力太大等都是可能的原因。此外，姿勢不正確、工作節(jié)奏快等也會引發(fā)頭痛。
辦法：放松心情，打開窗子流通空氣。或者離開辦公室，戴上耳機聽聽音樂。
B.頸、肩部酸痛
癥狀：頸部僵直、兩肩酸麻，精神萎靡不振。
原因：運動少，壓力太大令肌肉緊張，血氣運行差，肌肉毛細(xì)血管形成淤血。
辦法：當(dāng)感到肌肉酸痛時，最好在每天睡覺前先泡個熱水澡，令患處溫?zé)帷１苊忾L時間采取同一姿勢，休息時可去洗手間，可沖杯茶，或用手輕揉、輕扣患處，不要讓肩膀受涼，要多做運動。
C.腰痛
癥狀：除了腰痛外，腰部發(fā)脹、變硬，嚴(yán)重時起不了床。
原因：女性較男性易患腰痛病，因為女性骨盆內(nèi)器官較男性復(fù)雜，脊椎受的負(fù)擔(dān)較重。
方法：輕微腰痛，只要按摩或伸展筋骨，好好休養(yǎng)即可。嚴(yán)重的腰痛，不可強力按摩，可以浸浴或用熱敷療法來使腰部溫暖、血流順暢。
D.手足麻痹
癥狀：手足變得沒有感覺或刺痛，在有空調(diào)的房間，情況會更加嚴(yán)重。
原因：肌肉緊張造成的。
辦法：注意椅子的高度調(diào)至雙手自然地靠著桌子的高度。足部麻痹還可能由于冷氣過冷，應(yīng)避手足直接受風(fēng)。
