白領(lǐng)腸胃病可能由心生
臨近年根兒，人們進(jìn)入了一年中最繁忙的階段，除了加班加點之外，很多人忙得連吃飯的時間都用來討論工作。結(jié)果一些白領(lǐng)因為腸胃病開始頻頻上醫(yī)院。專家認(rèn)為，上班族在緊張的工作狀態(tài)下要特別注意自己的胃腸，否則功能性消化不良、腸易激綜合癥和消化性潰瘍這三種白領(lǐng)的“胃腸職業(yè)病”就會悄悄找上你。
■白領(lǐng)易得三種胃腸道疾病
朝陽醫(yī)院消化內(nèi)科主任王世鑫教授介紹，白領(lǐng)最容易得的胃腸道疾病包括：功能性消化不良、腸易激綜合癥和消化性潰瘍，這三種病都和他們的工作生活狀態(tài)有密切聯(lián)系。
現(xiàn)代社會人們的工作效率提高，工作的緊張程度也在上升，功能性消化不良和腸易激綜合癥的患者比以前增加了不少。尤其是腸易激綜合癥，白領(lǐng)患者非常多。有人認(rèn)為這可能與他們在工作餐時間常討論工作的習(xí)慣有關(guān)。但事實上很多人都喜歡在吃飯時聊天，卻沒有因此而患上胃病，說明只要是在情緒放松的情況下，吃飯時談話對胃沒有太大的壞處。但是，情緒對胃腸的影響就沒那么簡單了。像功能性消化不良及腸易激綜合癥和焦慮、抑郁等異常的心理因素有直接關(guān)系，消化性潰瘍也有顯著的情緒障礙表現(xiàn)。研究證明，情緒越急躁的人越容易患這種疾病。
■精神狀態(tài)直接影響內(nèi)臟
臨床經(jīng)驗證明，社會環(huán)境和人的精神狀態(tài)直接影響內(nèi)臟。根據(jù)巴甫洛夫教授的條件反射理論，人的大腦皮層是人類思想和行為的最高調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)人的中樞神經(jīng)，對軀體疾病特別是內(nèi)臟疾病有很重要的作用。而人體的內(nèi)外感受器官在強(qiáng)烈情緒的刺激下會使大腦皮層過度興奮，讓人感到疲勞、衰竭，于是皮層發(fā)出了抑制信號,這可能引起植物神經(jīng)的功能性紊亂，胃及十二指腸壁的平滑肌和血管就會痙攣、收縮，使胃
腸組織供血不足，營養(yǎng)供應(yīng)發(fā)生障礙，這時胃及十二指腸黏膜的抵抗力減弱，不適的感覺就會出現(xiàn)。而這種疼痛反過來又會反射回大腦皮層，加重皮層的功能性障礙，形成惡性循環(huán)。所以，性情急躁、容易焦慮的人在工作緊張的情況下很容易得上功能性消化不良、腸易激綜合癥和消化性潰瘍。另外，男性、有家族病史、經(jīng)常上夜班或三班倒的人、O型血和抽煙的人都要特別注意。
除了精神因素外，功能性的疾病就像扭腰和崴腳一樣，如果自己不注意調(diào)養(yǎng)腸胃，天天重復(fù)不良的生活習(xí)慣來傷害自己，醫(yī)生怎么治也好不了。白領(lǐng)腸胃病餐桌小貼士
高脂肪的食物會抑制胃排空，增加胃食管反流，所以每天的攝入量最好控制在適度的范圍內(nèi)，吃太多會不容易消化。
胃口不好的人要拒絕饑一頓飽一頓的不良習(xí)慣。同時少吃產(chǎn)氣的食品，比如：奶制品、大豆、豆角、卷心菜、洋蔥等等。
葡萄汁、蘋果汁和梨汁有可能引起腹瀉。
高纖維質(zhì)的食物，如魔芋可以促進(jìn)胃腸蠕動，是良好的腸胃動力提供者。
有一些人會對含乳糖的食物吸收不良。還有一些谷類、麥面類、奶制品和果糖等等會使胃腸癥狀發(fā)作或加重。
