想像養(yǎng)生，即是利用各種不同的想像來達到調(diào)節(jié)精神、愉悅身心的目的。
想像蔚藍的天空，使人胸襟開闊、寧靜爽朗；想像藍天草地，令人心曠怡、舒暢豪放；想像白云，有輕松安逸之感；想像五彩霞光，給人以溫暖、悠閑、安寧和美好的聯(lián)想；想像皓月當(dāng)空，思念之情便會油然而生。 想像青山幽谷，使人神清氣爽；想像黃河，令人甚情激蕩；想像長江，促人奮進；想像甘甜的泉水，使人心平氣和。
想像童顏之天真活潑，可糾成人過于拘謹之偏；老人想像青壯年之朝氣，可掃幕氣和沮喪；想想姑娘的文靜與溫柔，有利于改掉粗俗之陋習(xí)；出門在外，想像親人的期盼，常能激發(fā)奮發(fā)向上、不甘人后的豪情。
回憶取得的成就，令人自信自尊；想像以往喜悅之事，喜悅之情油然而生；回憶昔日趣聞，可放松神經(jīng)，解除人與人之間的隔閡。
想像雄鷹展翅翱翔，能激發(fā)人奮發(fā)向上；想除美味佳肴成梅、橘、杏，可令人口舌生津、胃口大開、以上列舉只是想像養(yǎng)生中的一小部分內(nèi)容，由于各人生活經(jīng)歷不同，所想像的事物雖然相同，但產(chǎn)生的結(jié)果卻不盡相同。因此，各人可結(jié)合自己的體會，盡量想像能娛悅身心的事物，以利于調(diào)節(jié)和放松精神，從而達到養(yǎng)生的目的。
