光生物學家證實，夏季強烈陽光中的紫外線，是一種看不見的短輻射線，大都出現(xiàn)在夏季上午10時到下午3時。如果人們在這段時間里，受過多的陽光照射，會引起肌體免疫系統(tǒng)的變化，導致體內(nèi)發(fā)生某些病變。那么，夏季應(yīng)如何做好陽光下的自我保護呢?夏季外出要戴白色太陽帽，保護頭部、面部免受陽光的輻射，頭面部過多曝曬，紫外線可透過皮膚，使微血管擴張，這樣容易破壞蛋白質(zhì)，損傷彈力纖維，進而產(chǎn)生皺紋、皮膚下垂、皮膚似“皮革樣”等。在烈日下工作或行走，還應(yīng)戴太陽鏡，可防止紫外線損傷眼睛，特別是中老年人和患眼疾者。因為這種短輻 射線會損壞脆弱的視網(wǎng)膜，還會引起“色素”積聚，而“色素”積聚 是引起老年人白內(nèi)障的一個主要原因。
