走出戶外擁抱陽光，你準備好抗﹁日﹂作戰嗎？最近世界衛生組織指出，因為臭氧層的破壞，紫外線已成為罹患皮膚癌及及白內障的元兇。醫生指出，只有皮膚防曬是不夠的，眼睛也要防曬，戴寬邊帽、撐陽傘、配戴抗紫外線的太陽眼鏡或隱形眼鏡，均是眼睛防曬的好工具。
根據世界衛生組織發行的﹁太陽紫外線指數實用指南﹂，全世界有超過二百萬例的白內障病例可能是長期不當曝曬陽光所致，紫外線中的有害光波是眼睛健康的殺手，紫外線的長期傷害，也與角膜炎、視網膜黃斑部退化有關，并會影響眼睛的外觀，造成眼白增生贅肉以及視網膜的破壞。
任職嬌生公司的眼科醫師廖思婷特別提供眼睛防曬五大招，給想在夏日盡興游玩的消費者參考。第一招就是不可直視陽光，眼睛是相當脆弱的器官，外出時直視陽光，就算瞇眼睛也不足以保護眼睛，短時間可能造成暫時的眼前黑影，長時間除了眼睛疼痛、流淚、畏光、紅腫以及視力模糊外，強光更可能會傷到視網膜。
第二招是中午烈日下避免從事戶外活動；第三招是戴寬邊帽或撐陽傘，這是防曬的最基本招數，避免陽光直接接觸眼睛。第四招是配戴太陽眼鏡，第五招是隱形眼鏡族需配戴抗紫外線的隱形眼鏡。
廖思婷提醒民眾注意，不是染了顏色的鏡片都叫太陽眼鏡，太陽眼鏡應有防UV的標示，防UV的系數在四百以上，才足以保護眼睛，鏡片的顏色最好選擇淡灰或綠色的鏡片，較不妨礙辨色力，品質不良的太陽眼鏡只能降低光度，不能阻擋光害，反而會使瞳孔在光度降低的狀況下沒有防備而擴大，反而使眼睛更受傷害。
至于配戴隱形眼鏡的人，可選擇具有抗紫外線功能的隱形眼鏡，根據美國國家標準，可濾除百分之九十五的紫外線UVB及百分之七十UVA的隱形眼鏡鏡片，可以直接包覆最重要的瞳孔，再戴上太陽眼鏡，多一重保障。
