時間：2009-06-19 來源： 作者： 我要糾錯
天氣漸熱，很多人有午休的習(xí)慣。近日從幾家醫(yī)院獲悉，因午睡姿勢不當(dāng)引起腰、頭頸“扳牢”的人每天都有數(shù)例。專家提醒，趴著睡易影響健康，午睡時應(yīng)盡量仰臥。
大部分人午睡條件較簡陋，有的人一覺醒來，發(fā)現(xiàn)自己頭頸酸、手發(fā)麻，甚至下蹲活動也受限。岳陽醫(yī)院房敏教授告訴記者，趴著或坐著午睡都是不科學(xué)的，不恰當(dāng)?shù)淖藙菀讓?dǎo)致肌肉扭傷和小關(guān)節(jié)錯位。中午假如能在躺椅上小憩半小時會比較好，且最好在飯后20分鐘后再睡。
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