時間：2009-06-19 來源： 作者： 我要糾錯
常言說：“十人九胃”，消化專家稱，其實胃病不像人們想象的那樣難對付，預防做好了，也就不會出現太大的問題，尤其是在夏季，掌握必要的養胃知識很重要！
別讓胃太受涼
剛參加完高考幾天的小張臉色蒼白地來到醫院，他告訴大夫自己特別喜歡喝冰凍飲料，前段時間因為要參加高考，可能有一些緊張，吃不下飯，一直喊胃不舒服。剛考完試，幾個同學便約著一起耍，喝了冰凍啤酒，胃疼痛加劇。專家分析說，冰凍飲料、冰凍啤酒這些都對胃不好，因為這些冷東西刺激胃，胃容易立即收縮缺血，引發胃炎。
炎熱的天氣，很多人為了快速降溫，猛灌一杯冰啤酒，或是快速喝下一瓶冰凍飲料。感覺舒服了，但是剛喝下去的冰飲料、冰啤酒刺激溫暖的胃，如同條件反射一樣，胃黏膜快速收縮，導致胃缺血缺氧，出現胃炎或胃病復發。
炎熱天氣易引發胃炎
炎熱夏季是腸胃病多發季節，專家介紹，除飲食不當外，主要還有以下幾個原因，要注意預防：
1．吹空調涼了胃。
因為天熱，很多人睡覺長時間吹空調，這樣很容易讓胃受涼，出現惡心、胃脹等癥狀。
2．休息不好，抵抗力下降因為炎熱，很多人很晚入睡，休息不好，導致抵抗力下降，胃黏膜抵抗力下降，出現胃脹、胃痛等。
3．藥物刺激。
很多人不知道，感冒藥、抗風濕藥物對胃有很大的刺激性，易導致胃炎。
4．精神緊張。
胃病的發作50％與精神緊張有關。因為天熱，人的情緒容易煩躁，導致精神緊張，加重胃炎。
養胃小絕招
胃病三分在治，七分靠養。現在正值暑熱夏季，慢性胃炎患者尤其要注意飲食和生活調理。
1．飲食宜清淡衛生，做到三餐定時定量。不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，以及大量的水果和長時間在冰箱里儲存的食物。
2．注意局部保暖。使用空調，溫度控制在27℃左右為宜。室內比室外低3℃－5℃為佳。
3．保持心情愉快，注意勞逸結合，防止過度疲勞。要調控好自己的心態，清晨和傍晚要到戶外進行適度運動。
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