你的越是黑越要曬太陽(yáng)
據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》4月4日?qǐng)?bào)道，英國(guó)東安格利亞大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，越白，曬太陽(yáng)的時(shí)間應(yīng)該越少。尤其在夏天，肌膚白皙的人每星期只要曬4分鐘的太陽(yáng)，就可以讓身體產(chǎn)生足夠的維生素D，保持骨骼健康。這里所說(shuō)的曬太陽(yáng)，是指沒(méi)有采取任何保護(hù)措施，包括抹防曬霜等。
研究人員認(rèn)為，膚色、人種、所在地理位置不同，曬太陽(yáng)的時(shí)間也有所不同。膚色越深，每周曬太陽(yáng)的時(shí)間應(yīng)越長(zhǎng)。以白種人平均每周曬4分鐘為基準(zhǔn)，澳大利亞人平均每周曬太陽(yáng)的時(shí)間應(yīng)在2—10分鐘；亞洲人平均每周應(yīng)曬太陽(yáng)4—12分鐘；非洲國(guó)家的人每周曬太陽(yáng)的時(shí)間，是白種人的6倍，即在24分鐘左右。
研究人員之一格雷厄姆·本瑟姆教授說(shuō)，缺少陽(yáng)光照射，會(huì)導(dǎo)致維生素D缺乏，引起軟骨病、骨質(zhì)疏松癥等。但長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)會(huì)破壞，甚至導(dǎo)致癌。
