去頭屑水怎么用才正確
“59%的女性和63%的男性一直受到頭屑的困擾。”
“頭屑已成為僅次于脫發(fā)的第二大頭皮問題。”
不久前，來自中國教育協(xié)會頭皮研究中心的一份調查報告顯示，在我國成年人中，頭皮瘙癢、緊繃、頭屑脫落已經不再是小毛病，它們成了頭皮出現隱患的預警信號。
頭屑的產生與洗頭頻率無關
北京醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師常建民告訴記者，相當一部分人以為，頭屑的產生是洗頭過勤造成的；其余人則認為，頭屑是頭皮不夠干凈造成的。
實際上，頭屑的產生和洗頭頻率并沒有直接關系。正常頭皮細胞的更替周期是28天，皮屑細胞完全成熟后，以肉眼無法看見的微小細胞剝落。不成熟的細胞到達皮膚頂層，便以肉眼可見的碎片剝落，形成頭皮屑。
常主任說，事實上，90%以上的人是生理性頭屑，即正常新陳代謝產生的，他們需要的只是的日常護理。“洗頭的頻率也不用過高，平均一周兩到三次就可以了。”
去屑水很重要
頭皮研究中心的這份報告還顯示，在龐大的“頭屑煩惱族”中，有30%的男性和25%的女性，從未使用過去屑水，或曾經使用但現在已不再使用。對此，常主任強調，一旦感到頭皮瘙癢，說明已經有了要出現大量頭屑的趨勢，應該立刻使用去屑水，搭配使用目前市面上常見的去屑護發(fā)素，效果會更好。這里，再介紹一下應該如何正確洗頭和更有效的去屑方法。
正確的洗頭方法：將水在掌心揉出豐富的泡沫，然后輕輕按摩，使水與頭皮充分接觸，盡量保持一段時間后再沖洗。
加點兒鹽效果更好：在使用水的同時，加入一小匙浴鹽或食鹽，然后洗凈，每星期至少1—2次。不僅去屑，秀發(fā)還能重現往日光澤。
日常護理不可少
春季是頭屑最不安分的季節(jié)，在這個時期，尤其要注意日常護理中的一些小細節(jié)。“很多人喜歡用很熱的水洗頭，一來覺得舒服，二來怕感冒，這是完全錯誤的。過熱的水溫會讓頭屑更瘋狂地滋長，正確的水溫應該保持在20攝氏度左右。”另外，還要盡量買一些齒部稍圓的梳子，以免對頭皮造成過度刺激。
同時，常主任還強調，那些染、燙過的頭發(fā)由于受損，頭皮也更脆弱些，尤其需要精心打理。千萬不要因為一時偷懶，讓頭屑肆意起來。
身體很關鍵
我們常常會發(fā)現這樣的現象：在某一個時期，由于精神壓力大、身體狀況不好，會有更多的頭皮屑悄然落于肩頭。沒錯，心情的好壞也直接影響頭皮的。
所以，試著讓自己從焦慮中走出來吧，你可以運用冥想、瑜伽調節(jié)情緒，設法使自己處在穩(wěn)定而松弛的精神狀態(tài)中。這樣，頭屑也會跟著安靜下來。
另外，均衡的營養(yǎng)、清淡的飲食結構，同樣可以讓秀發(fā)炫起來。常主任建議，在日常生活中，盡量少吃或不吃刺激性食物，避免油炸食品和甜食，多攝取堿性和富含維生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免過多的酸性食物。
