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撞撞墻腰痛除

時間：2009-08-04  來源：    作者：   我要糾錯

站立在一平面墻壁前，雙肩與足同寬，借撞墻的反作用力身體前傾，力量由輕至重，反復進行，直到全身發熱為止，每日早晚各練一次，可防止腰痛。

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