我患糖尿病多年，摸索出一些經(jīng)驗(yàn)。要使血糖基本穩(wěn)定，必須心態(tài)平和，運(yùn)動(dòng)適度，準(zhǔn)時(shí)吃藥，飲食忌口，勤測(cè)血糖。五個(gè)環(huán)節(jié)，缺一不可。然而，做到這五點(diǎn)并非易事。要有韌性，有毅力，有恒心。
“勤測(cè)血糖”一項(xiàng)往往被忽視。而它又好比氣象臺(tái)向人們報(bào)告每天天氣一樣，應(yīng)該常年堅(jiān)持，不能松懈。
兩年前，我買(mǎi)了一個(gè)進(jìn)口血糖儀。開(kāi)始積極性挺高，隔三岔五測(cè)一次。后來(lái)慢慢就厭煩了，因?yàn)槊繙y(cè)一次，指標(biāo)都不同，忽高忽低，變化無(wú)常，捉摸不定。與一些病友交流，發(fā)現(xiàn)他們多半一兩個(gè)月測(cè)一次。大家普遍認(rèn)為，憑“感覺(jué)”即可，不必“窮折騰”。此后，我也“任憑風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步”，懶得干這個(gè)煩心活兒了，完全相信“良好感覺(jué)”。
但有一件事對(duì)我觸動(dòng)很大。
不久前，聽(tīng)了一次關(guān)于控制血糖的講座。專家說(shuō)，糖尿病人無(wú)視血糖監(jiān)測(cè)，是拿自己的生命開(kāi)玩笑。一些患者認(rèn)為血糖偏高不必在意，得過(guò)且過(guò)，有的三兩個(gè)月測(cè)一次血糖。其實(shí)，這是不對(duì)的。血糖容易偏高偏低，雖然暫時(shí)對(duì)身體無(wú)大礙，但久而久之，五年十年之后，由量變到質(zhì)變，就有可能突患并發(fā)癥，那時(shí)后悔晚矣!
大夫的話勾起我可怕的一幕。1997年10月初，我突然精神恍惚，頭昏腦漲，徹夜難眠。經(jīng)檢查診斷：輕度中風(fēng)。此病的罪魁禍?zhǔn)资歉哐牵?dāng)時(shí)空腹血糖高得驚人，比正常人高一倍多。正如大夫所言，平時(shí)疏忽，不免帶來(lái)后患。在此之前，我的糖尿病史已有三四年，但從未主動(dòng)測(cè)過(guò)血糖，這對(duì)像我一樣的隱形糖尿病患者，是十分危險(xiǎn)的。
糖尿病既可怕又不可怕。可怕的是，麻痹大意，極易釀成禍害(失明、截肢、腎衰竭等)。說(shuō)不可怕，只要血糖控制在正常范圍內(nèi)，肥瘦、氣色、體能等可與正常人一樣，活到八九十歲做個(gè)長(zhǎng)壽老翁也不希奇。
