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愛情心理咨詢－－單相思

時(shí)間：2009-09-23 來源：作者：我要糾錯(cuò)

（1）由于覺得對方愛自己，就常常把對方的言談舉止納入主觀需要的軌道去理解。對方的一句無意的話語、眼神或表情，引起其長久的喜悅和激動，既便遇到嚴(yán)辭拒絕，仍毫不置疑。

（2）如果能夠看見對方，就會盡可能地注視著對方的一舉一動；如果見不到對方，就會猜測或巧妙地打聽對方的去處；如果別的同學(xué)無意中談起對方，會非常注意地傾聽，表現(xiàn)出極大興趣。

（3）單戀者自以為已經(jīng)戀愛，心中不斷引起對未來的向往，但由于沒有得到對方的配合，所以常常獨(dú)自幻想，用憧憬和想象如癡如醉地編織關(guān)于和對方的甜蜜而迷人的夢境。對自己的感情看得很重，認(rèn)為自己是真心實(shí)意的，應(yīng)得到對方的回報(bào)。

（4）以為對方也在愛著自己，覺得應(yīng)該用加倍真摯熱誠的愛回報(bào)對方。但因?yàn)閷Ψ讲⑽聪蜃约罕砻餍嫩E，所以只好用委婉、含蓄的方式向?qū)Ψ桨凳咀约旱膼郏蛴妹}脈含情的目光，或用旁敲側(cè)擊的話語，有時(shí)還會不惜代價(jià)去滿足對方一個(gè)無意的小小的要求。

（5）雖然認(rèn)為對方愛自己，但并沒有十分的把握。單戀對象在許多情況下的言行，會使其感到很失望，常處在困惑不解、疑慮猜測的狀態(tài)下。

（6）由于受幻想力量的鼓舞，往往面貌會煥然一新。學(xué)習(xí)更加努力，信心日漸充足，講究衣著打扮的效果，注意言談舉止的風(fēng)度，注意揚(yáng)長避短，在各種活動中也會一度顯得活躍起來，力圖使自己的形象在對方心目中更加美好，促進(jìn)對方對自己的愛。

（7）自卑感很深。這些同學(xué)雖然總是進(jìn)行愛的自我陶醉，但真正面對對方時(shí)，會表現(xiàn)出極度的緊張和不安，并且試圖掩蓋自己的真情，以至出現(xiàn)語塞笨拙的舉動，使對方感到莫名其妙。這樣，往往引起事后的懊悔。

（8）對對方懷有高不可攀的畏懼心理，盡管對現(xiàn)實(shí)的戀愛十分向往，但卻不敢輕易地向?qū)Ψ奖戆祝钆聦Ψ秸f出“不”字。于是將深情藏在心里，卻又急切、焦灼不安地期待著對方的愛情吐露。長時(shí)間的感情壓抑和失望，會加重憂郁和苦悶。

（9）忍受不住心中郁積的感情，常常生動找人一吐為快。并且希望得到人們的贊同、鼓勵(lì)和幫助。但這樣往往會把風(fēng)吹開，甚至還會將“意中人”那份正常的友情吹得無影無蹤。

咨詢要點(diǎn)：

（l）要分清“愛情”和“友誼”的界限。“愛情錯(cuò)覺”的產(chǎn)生往往是自己愛上對方，而對方也從言行上表示出對你好感的趨勢時(shí)才會產(chǎn)生，但對方對你的好感，也僅僅是好感，或者一種友誼的表現(xiàn)。雖然好感和友誼在一定條件下能發(fā)展為愛情，但它決不是愛情本身。其實(shí)，好感和友誼是有著明顯特征的，它們明朗大方、公開多向，如果你冷靜地觀察和分析一下，是不會將它們與愛惜弄混的。

（2）要給自己的“感覺”打問號。心理學(xué)家認(rèn)為，感覺只是人們認(rèn)識客觀事物中的一種初級形式，它所反應(yīng)的只是事物的個(gè)別屬性，因此往往會對事物產(chǎn)生不正確的反映。產(chǎn)生在“感覺”基礎(chǔ)上的“愛情”只是一種感覺感情，與真正的理性的愛情不可同日而論。所以，當(dāng)你感覺到某一位異性同學(xué)的溫情時(shí)，一定要多問個(gè)“為什么”，進(jìn)行冷靜的思考，切莫過份相信自己的感覺，免得作繭自縛。

（3）要能夠激流勇退。一旦發(fā)現(xiàn)自己陷入單戀的境地，就應(yīng)該毫不遲疑地打消這愛情上的“海市蜃樓”，盡快地?cái)[脫自己編織的虛幻的情網(wǎng)，借助理智的力量，獲得感情上的解放。如果你對對方一見鐘情，愛之若狂，并且覺得對方也很愛你，但很快又發(fā)現(xiàn)事實(shí)并非如此，就要能夠激流勇退，牢牢地握住感情的舵，盡可能減少或避免與對方的接觸，克服虛榮心理和由對方冷淡而造成的自卑感。反之，一味追求人家，死纏活纏，或者沉溺干單戀的泥潭不能自拔，是很不明智的，這樣只會降低自己的人格，使別人瞧不起你。

（4）傾吐心中的憂郁。單戀之苦者悶在心服愁腸百結(jié)，就會百病叢生。所以，當(dāng)你感到困惑或者痛苦的時(shí)候，可把單戀的緣由、經(jīng)過、幻想和苦悶，向老師、家長或最知心的朋友盡情傾吐，聽聽他們的評說、勸慰，借他們的手戳穿西洋鏡。這樣，把肚里的話倒出來，常常會使人一吐悶氣，心境平靜得多。但切忌逢人便講，不看對象信口開河，因?yàn)檫@樣只能惹起麻煩，徒增你的煩惱。（5）轉(zhuǎn)移注意力。單戀的同學(xué)要拿出信心和勇氣,與自己的軟弱感情作斗爭。原來不愛參加集體活動或體育鍛煉，現(xiàn)在偏要多去參加；原來對學(xué)習(xí)不感興趣，現(xiàn)在就要激發(fā)自己的學(xué)習(xí)興趣；本來不善于交際，以至眼界狹隘，現(xiàn)在就偏要去人群里說說、笑笑。這樣以求得解脫和安慰。