時間：2019-10-11 來源： 作者： 我要糾錯
微博說：“趴著睡覺，枕在胳膊上，眼球受到壓迫，如長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時易增青光眼發病率。”而不少人有過這樣的感受，趴在桌上睡覺，醒來后就確實會出現短暫視力模糊現象。
實際上眼睛里有一種液體稱為“房水”，正常情況下，房水是順著一條“管道”循環流動的，如果“房水”流不出去，會導致眼壓升高，一旦眼壓突然或長期升高則會壓壞視神經，繼而產生“青光眼”。這個管道的開口叫房角。房角窄的人趴著睡，可能導致“房水”流不出去，眼壓突然升高，可能會青光眼急性發作，房角窄的人盡量減少俯臥位睡覺。一般說來，高度遠視的人會小眼球、房角窄，高度近視一般都是寬角。但有的人天生就是房角窄。
至于趴著睡，醒后視力模糊，這個視力模糊是短暫的，過一陣子就恢復了。
伏案睡覺，脊椎是扭曲的，久而久之，容易造成腰椎間盤突出及腰肌勞損。此外，坐著睡，頭部供血會比躺著睡時要差，老年人更容易出現腦意外。如果保暖不當，還會出現鼻塞、頭暈等癥狀。即使胳臂沒有壓迫眼睛，頭部長時間枕在手臂上，會出現手臂麻木、酸疼等癥狀。
因此，午睡最好躺著睡。如果條件不允許，可以在辦公室里備一個頸枕，背靠在椅子上睡。
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