時間：2009-06-16 來源： 作者： 我要糾錯
醫學家把健康稱為人體“第一狀態”，把身患疾病稱為人體“第二狀態”，把介于健康與疾病之間的生理狀態稱之為“第三狀態”，又叫“亞健康”。
“亞健康”的基本特征是身體無明顯疾病，但體力降低，適應能力減退，精神狀態欠佳。“亞健康”可以間斷或持續地出現，是臟器各種疾病的重要起源和基礎；但通過科學調理，又可明顯地消失，恢復健康狀態。
“亞健康”形成的主要因素有心理、社會、環境、營養、勞（運）動、生活方式與行為、氣象生物、服務等諸多方面，每個因素都有特定的內容又相互關聯。例如，嗜煙、酒成癖，煙堿、酒精緩慢損害肌體；勞逸失度，娛樂過度，緊張，睡眠不足（或經常睡懶覺），引起機體代謝紊亂；飲食無節制，營養不合理，吸收失控，體液（血液）酸堿度（PH值）失衡，給健康造成潛在危害：環境（空氣、水源、陽光、花草、噪音等）遭受污染，人體受到細菌、病毒、寄生蟲及化學物質的感染；長期患慢性病不愈等，導致產生“亞健康”的一些具體體癥，如神態疲倦、體力不支、心煩意亂、憂郁寡歡、易受刺激、食欲不振、消化不良、便秘、頭暈目眩、失眠健忘、皮膚干燥等。
但一旦采取諸如及時休息，調整飲食結構，適度的鍛煉，保持生活規律，養成良好的衛生習慣，戒除不良嗜好，加強精神心理修養，融洽人際關系，“亞健康”可不再發展或自愈。
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