鄧小平同志生于1904年，去世于1997年。許多人都曾贊嘆鄧小平同志的充沛精力和敏捷的思路。他有什么長壽健康秘訣呢？正如小平同志回答一些外國人的提問時說的：樂觀主義、喜歡運動。
“我一向樂觀，天塌下來，我也不怕，因為有高個子頂著。”這是1984年小平同志在原聯邦德國總理科爾請教他“長壽秘訣”時的答復。
鄧小平同志的健康長壽還與他喜歡運動分不開。他的喜好是多方面的，如游泳、橋牌、足球、籃球、臺球、登山、散步等等。
“我能游泳，特別喜歡在大海中游泳，證明我的身體還行。”小平同志夏季在海濱游泳，一次可連續一個多小時。有時遇上風浪，仍繼續前進，勝似閑庭信步。小平同志說：“游泳后，我的腿勁明顯增強了。”
“我打橋牌，證明我腦筋還清楚。”小平同志認為，打橋牌是管理國家大事之余最理想的消遣活動。
“我十年來沒得過一次感冒，身體好的原因之一是每天早晨都洗冷水澡。”這是在接見新西蘭總理朗伊時談到的。冷水浴以冷水沖身，可提高身體對寒冷刺激的適應能力，有利于預防感冒、支氣管炎。
談起鄧小平的養身之道，其長子鄧樸方1992年初在回答記者的提問時，曾說過下面一番話：
“爸爸有兩個養生之道：一是生性豁達，性格開朗，即使是在最困難的時候他也很少愁眉苦臉。他較善于控制自己的感情，在喜怒哀樂面前情緒不會大起大落。二是爸爸喜愛體育，年輕時經常上場露兩手，年紀大了還打打網球。愛看女排，大的足球賽也很熱衷。他對足球不僅看熱鬧，而且還懂門道。‘中國足球要從娃娃抓起’，是他最著名的足球理論。”
