人們總以為“深呼吸有益健康”。因為這可增加吸氧量，松弛神經，還能加速“廢物”二氧化碳的排出。然而，近來澳大利亞《健康》雜志向人們提供的有關資料表明：任何形式的深呼吸不僅無益，反而有害。
人是靠肺內的小氣囊來吸入氧氣的，在小氣囊內，空氣中的氧氣被人體調節到合適的濃度時才能與血紅細胞結合。也就是說，人體要求氧氣和二氧化碳的濃度成一定比例，而深呼吸恰恰打亂了這種比例組成，造成二氧化碳缺乏。
過去人們總認為二氧化碳是應該盡量排出體外的“廢物”。其實，人體在吸收氧的過程中，二氧化碳起著十分重要的作用，只有二氧化碳才可以使血紅細胞結合了的氧氣釋放給組織細胞。如果二氧化碳缺乏，組織細胞所獲得的氧就會減少，而深呼吸不僅不會使身體組織細胞得到更多的氧，反而減少了氧對組織器官的供應，這也包括對大腦組織細胞的供氧。
二氧化碳還是體內最重要的酸堿平衡調節劑，如果體內缺乏二氧化碳，就會導致堿度升高，損害免疫功能。所以，深呼吸對健康產生的副作用的確不可低估。
