時間：2009-07-12 來源： 作者： 我要糾錯
旁邊的人見后立即撥打120急救，急診科醫生出診將其接回醫院進行搶救。經檢查發現劉奶奶為突發腦梗塞。
記者從各大醫院了解到，這兩天由于天氣變化，像劉奶奶這樣的老年人發病率明顯增高，其中大部分是心腦血管或慢性疾病突然發作。據介紹，老年人在這個季節最容易患感冒、肺系疾病等。專家建議老年人晨練時不要起太早，應等天亮后濕霧減少再進行晨練。老人晨練慎爬陡坡
長沙中山醫院院長周恩立介紹說，春夏之交是陳舊疾病復發的高發期，再加上最近幾天，天氣忽冷忽熱，最近醫院出現了老年患者扎堆的現象。
特別是一些慢性疾病患者冷熱交替，保暖很重要。如果減得太快、過度，就容易造成血管收縮，心血管疾病就容易發作。
而患有心腦血管疾病的患者由于血管本身調節能力就比較差，而且存在很多危險因素，如果突然進行大量運動后，很容易導致心腦血管意外。春季戶外運動肯定要適當增加，但要制定一個計劃，逐漸增加自己的活動量。
從慢走到快走，根據醫生對你的指導，逐漸讓血管擴張和收縮適應。患有心腦血管病的患者一定要在運動方面給自己一個處方，最好選擇溫度適宜的時段進行。
某醫院急診科醫生告訴記者，最近經常接到一些早上爬山的病人被120送過來，不根據自己的身體狀況爬一些大的坡，造成心肌梗塞等。多吃蘆筍和香菇
專家介紹，老年人目前養生尤其要注意，首先，要適當運動，在陽光明媚的日子，可約上親朋好友外出尋春賞花、踏青問柳、散步練功等，有助振奮精神。但是不要超過老年人體能方面的負荷，因為老年人在生理方面有些退化，要避免運動過量。建議可采取散步、太極拳、廣播體操等運動方式。
其次要注意保暖，現在天氣雖逐漸開始暖和，但別急著減衣服，因為目前天氣晴雨不定，氣溫乍暖乍寒，有寒潮來襲，一冷一熱之間會降低人的免疫力。老年人氣弱骨疏，抗病力差，稍受風寒，易發宿疾。
此外要注意環境變化，房間要保持通氣，被子要及時清洗，及時清除病毒。不要吃太飽，老年人要吃容易消化、營養價值高的食物。由于冬季新鮮蔬菜較少，攝入維生素不足，聚積一冬的內熱要散發出去，要多進補一些對免疫力提高有益的食物，比方說蘆筍、香菇，像大頭菜、圓蔥都是好東西，對人體免疫力有提高作用。
另外有病要及時就診，如果老年人感到身體異常要及時到醫院檢查，不要小病拖成大玻■記者邢云
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心腦血管病人四條健康口訣
國際衛生組織提出四句話，在春夏季有四句健康口訣。第一句是合理膳食。第二句是適量運動。第三句是戒煙限酒。第四句是心態平衡。
合理膳食應注意這幾個方面，低鹽低脂的飲食非常重要，吃飯時最好是七八分飽，飽食、寒冷、激動、勞累都容易誘發心腦血管疾玻同時注意多喝水，這樣避免大便干燥用力過猛誘發一些心腦血管病的事件。
第二是適量運動，春夏季戶外運動肯定要增加，我們要制定一個計劃，我們醫生叫運動處方。比如年輕時心跳達到150次的運動都沒有問題。從慢走到快走，根據醫生對你的指導，患有心腦血管病的患者一定要在運動方面給自己一個處方。
第三是戒煙限酒。煙對心腦血管肯定是有百害而無一利的。現在有一個健康醫學順口溜，不吸煙、管住嘴、邁開腿。少量酒精對于健康人群還可以，對于所謂的亞健康人群，酒精對他就是不利的。
第四是心態平和。這是非常重要的。很多心臟病人是急死的、氣死的。我們觀察很多心臟病人是A型性格，A型性格分類是指這種人群比較積極、比較向上、比較容易沖動、脾氣大、有才華，創造社會的就是A型性格的人，但是消滅自己的也是自己。壓力太大容易導致心腦血管的失衡。著名的相聲大師侯耀文老師也是因心肌梗塞去世的。
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