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寒風(fēng)銜著冬天而來，此季節(jié)正是人體養(yǎng)藏的最好時刻。人體受寒冷氣溫的影響，各項生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。怎樣才能調(diào)整好身體狀態(tài)，順利越冬？生活家特別推出冬季健康指南系列文章，為您綜合冬季保健的各類資訊，讓這個冬天不再寒冷！

一位病人的血壓已經(jīng)降到了120/80毫米汞柱，醫(yī)生跟她說還得要降一點(diǎn)。她很不解，“大夫，我的血壓不是已經(jīng)正常了嗎？”這位醫(yī)生告訴她，120/80雖然是正常血壓標(biāo)準(zhǔn)，但這個標(biāo)準(zhǔn)并不是絕對的。事實(shí)上，一個人的正常血壓水平應(yīng)該與其心血管危險因素有關(guān)，例如上述病人還同時患有糖尿病、高脂血癥，體重還偏高，她的“正常血壓”就該是110/70毫米汞柱，甚至更低。而這點(diǎn)，正是許多高血壓病人最常見的誤區(qū)之一。

以上是美國邁阿密大學(xué)米勒醫(yī)學(xué)院副教授亞瑟·阿加茨頓撰文提示的，該文章日前發(fā)表在美國《預(yù)防》雜志上。除了上述誤區(qū)，阿加茨頓還列舉了其他四個常見誤區(qū)：

誤區(qū)二：高膽固醇比高血壓更危險。

實(shí)際上，高血壓比高膽固醇更危險。如果你總膽固醇高，但你的HDL（高密度脂蛋白）與LDL（低密度脂蛋白）的比值是正常的，患心臟病的風(fēng)險就不是很大。然而，高血壓增加了對血管的壓力，這種壓力會使LDL膽固醇微粒更容易滲透到血管壁中，沉積并形成栓塞，就有可能導(dǎo)致心臟病發(fā)作或中風(fēng)。

誤區(qū)三：如果你有高血壓，每天都要量血壓。

通常情況下，一周量一次就夠了。家庭血壓計測血壓很方便，同時導(dǎo)致了病人過度使用。一周量一次，把幾個月的平均血壓值在就診時告訴醫(yī)生就可以了。

誤區(qū)四：如果感覺不適，很可能是血壓升高了。

應(yīng)該說，是不適癥狀引起了血壓升高，而不是血壓升高導(dǎo)致了不適。人感覺不適或疼痛時，也許是感染或輕微傷痛所致，身體就會釋放腎上腺素，從而導(dǎo)致血壓上升。

誤區(qū)五：頭疼也許預(yù)示著中風(fēng)。

這種誤解大概來源于美國前總統(tǒng)富蘭克林·羅斯福。1945年，他在做完報告后，說了句“我頭很疼”，就因腦出血死在辦公室里。事實(shí)上，羅斯福的血壓一直徘徊在260/105毫米汞柱。如果能服用今天那些有效的藥物，腦出血是不會發(fā)生的。

阿加茨頓最后表示，消除上述誤解，并不是要減少對血壓變化的警惕，而是要知道，健康的生活方式和藥物治療是非常有效的，而擔(dān)心是最沒用的。