時間：2009-08-04 來源：39健康網 作者： 我要糾錯
老年人由于逐漸衰老，身體機能也會有所下降。由于氣候變化，身體受涼，過度勞累等因素均容易引起老人感冒。然而，近年來，美國賓西法尼亞大學的戈廉諾教授，研究發現不良生活方式也可引起老人感冒。常見可引起感冒的不良生活方式主要有：
1、飲食不當引起感冒：
據德國杜塞爾營養院古斯塔夫博士研究表明，感冒與飲食關系密切，一些感冒是由于飲食不當而引起的。諸如過多地食用肉類、乳制品等，可降低體內免疫細胞的抗病毒能力，引起感冒；過多地攝入高鹽食物，可導致唾液分泌減少，使口腔內溶菌酶的含量相應減少。同時，食鹽中的鈉具有較高的滲透性，對口腔和咽部上皮細胞的防御能力有抑制作用，使體內干擾素等抗病因子的產生受到影響，感冒病毒等病原微生物則會乘虛而入；食用過多的高糖食物，可消耗體內水分和營養物質，引起口干舌燥，使機體免疫力降低，進而容易誘發感冒。
2、足部受涼引起感冒：
俗話說“寒從足下起”。雙腳離心臟最遠，對冷非常敏感，一旦足部受涼，就會反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜血管收縮，纖毛擺動減弱，清除病菌的能力降低，潛伏在鼻咽部的致病微生物將乘虛而入，尤其是老年人，由于大腦的體溫調節中樞調節能力減退，足部皮下脂肪少，御寒能力差，稍不當心就會著涼，常會反復發生感冒等病癥。
3、睡眠不足引起感冒：
中醫認為，感冒發病機理主要是人體營、衛兩氣不相協調所致，而充足睡眠可以協調兩氣，減少感冒的發生。老年人因睡眠少，休息不好，機體抵抗力差，因而易引起感冒。
4、不良衛生習慣引起感冒：
醫學研究顯示，通過手的觸摸最容易傳染感冒。流感病毒能在手帕上存活1小時，在手上存活70小時。感冒患者擤鼻涕或掏鼻孔時將病毒粘到手上，再通過手把病毒轉移到所接觸的地方。如手帕、毛巾、門把手、電話機、桌椅等處，健康老人接觸這些污染了流感病毒的手或物品，再摸自己的眼睛、鼻子就會引起感冒。因此，不和感冒病人握手或握手后立即洗手，勤洗手，勤洗手帕等也是預防感冒的重要方法。
5、不良情緒引起感冒：
醫學研究發現，情緒與免疫機能是一對“孿生兄弟”。經常發愁的人容易引起免疫功能下降，機體殺傷、吞噬病原微生物和炎細胞的能力會削弱，干擾素水平也會降低，造成呼吸道防御功能暫時性減退，給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。據格林韋博士統計，經常發愁的老人，患病毒性上呼吸道感染是正常人的3～5倍。英國感冒研究小組的學者，為健康的自愿受試者做了心理方面的測試，把受試者的心理壓力分成等級，然后讓他們感染感冒病毒。結果，受心理壓力大的一組及性格內向的一組要比受心理壓力小的一組及性格外向的一組感冒病癥狀更嚴重。專家認為，心胸豁達、情緒樂觀是預防感冒的有效辦法。
6、運動過少引起感冒：
據觀察，某些體質較弱的老人平時不常到戶外活動，很少參加體育鍛煉，機體抗病能力相對降低，患感冒的機會比經常適度進行體育活動的老人要高2～3倍。老人戶外活動時間少，缺乏陽光浴，呼吸不到新鮮空氣，身體血液運行不暢，軀體活動不靈，不能適應室內外環境，機體抗病免疫力降低，所以很容易感冒。
7、不合理用藥引起“感冒”：
有些老人幾乎常年不離藥，自己感覺稍有不適立即服藥。近年來，臨床觀察發現，有許多藥物，人使用后，會出現寒戰、發熱、頭痛、鼻塞流涕、四肢酸痛等類似感冒的癥狀。如果沒有及時識別這些“感冒”的廬山真面目，而一味地服用抗感冒藥物，將徒勞無功。
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