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　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為睡眠是人體順應(yīng)自然界晝夜變化的一種生理性調(diào)節(jié)行為。失眠，中醫(yī)稱為“不寐”，是指睡眠時間不足或質(zhì)量差。在老年期，其表現(xiàn)有：夜晚難于入眠，或睡時易醒，或醒后不易再眠，時睡時醒，嚴(yán)重者整夜不能入睡。這些特點(diǎn)與老年期的生理變化、健康狀況及其他因素有著密切的關(guān)系。

　　中醫(yī)學(xué)分析失眠原因

　　俗話說，治病求本，尋找失眠的病因病機(jī)是防治失眠的關(guān)鍵。那么，失眠是怎么形成的呢？中醫(yī)學(xué)認(rèn)為導(dǎo)致失眠的原因大致有以下幾類：

　　第一，起居失常。由于生活不規(guī)律，勞逸失度，長期熬夜，破壞了睡眠和覺醒的節(jié)律，使自主神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，這是造成失眠常見的原因。

　　第二，心理因素。中醫(yī)稱此類因素為情志過極，即白天過度緊張或整日憂心忡忡，惱怒、恐懼、抑郁，都能造成大腦皮層興奮抑制失常，以致夜晚失眠。臨睡前大喜大怒或激動悲傷，亦可造成大腦局部興奮灶強(qiáng)烈而持久興奮，引起失眠。

　　第三，身體因素。來自身體內(nèi)部的生理、病理刺激，會影響正常的睡眠。如過饑、過飽、大渴、大飲、便秘、疼痛、瘙癢等都可以影響睡眠。

　　第四，環(huán)境因素。不良的居室環(huán)境也能引起失眠，如噪聲、空氣污染、蚊蠅騷擾、強(qiáng)光刺激、大寒大暑以及地域時差的變化等。