時(shí)間:2012-03-29 來源: 作者: 我要糾錯(cuò)
患者調(diào)整好生物鐘有什么好處呢?白癜風(fēng)患者如何調(diào)整好生物鐘呢?下面為您解答:
當(dāng)今社會(huì),生活壓力越來越大,大量 的睡眠障礙與焦慮、抑郁等心理因素有關(guān);由于生活節(jié)奏加快,人們不得不向睡眠借時(shí)間。給人體健康帶來的負(fù)面影響也日益顯著,直接導(dǎo)致高血壓、心臟病等各種心腦血管疾病的發(fā)生,導(dǎo)致人的認(rèn)知功能、記憶能力衰退,導(dǎo)致人的分析能 力和應(yīng)變能力減弱。
白癜風(fēng)患者必須掌握好睡眠生物鐘,科學(xué)睡眠,才能更好地治療。據(jù)科學(xué)分析,人體的最佳睡眠時(shí)間是:晚上十一點(diǎn)之前睡覺。因?yàn)?1點(diǎn)過后各個(gè)臟器都在不同的時(shí)段進(jìn)行排毒,如果這個(gè)時(shí)候還不休息就寢的話,勢(shì)必將影響到整個(gè)身體機(jī)能,導(dǎo)致白癜風(fēng)的快速發(fā)展。生活節(jié)奏越來越忙,要做的事情越來越多,但無論如何,別和睡眠搶時(shí)間。春節(jié),放松你的心情,放慢你的生活規(guī)律,讓你的睡眠補(bǔ)一補(bǔ)吧。
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