時(shí)間：2012-03-29 來(lái)源： 作者： 我要糾錯(cuò)
老年日常保健怎么做？對(duì)于老年白癜風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，日常保健要如何做才好呢？這對(duì)于日后治療是非常有幫助的，下面給大家介紹。
老年白癜風(fēng)日常保健除了謹(jǐn)遵醫(yī)囑，按時(shí)服藥外，生活中最簡(jiǎn)單易行的保健治療法就是步行健身了。上午或者晚飯后，家屬可隨同患者一起，既緩解了病情，又增進(jìn)了親情。
注意選擇適當(dāng)?shù)膱?chǎng)所：
步行是一種很好的健身方式，但是由于白斑病患者身體狀況和運(yùn)動(dòng)能力存在差異，因此步行的方法、速度等也需要因人而異。步行的場(chǎng)所最好選擇在室外，且空氣質(zhì)量指數(shù)比較好的地方。
持之以恒是關(guān)鍵：
此外，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，盡量穿軟底鞋、運(yùn)動(dòng)褲，注意保暖，保持愉悅樂(lè)觀的心情，并且一定要持之以恒，才能達(dá)到有效的健身效果。
其他健康的有氧運(yùn)動(dòng)：
當(dāng)然，并非只有步行才能達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。很多其他類(lèi)型的有氧運(yùn)動(dòng)，只要有足夠的持續(xù)時(shí)間，也可以產(chǎn)生跟步行1萬(wàn)步相同的健身效果。如打太極拳1.5小時(shí)、打木蘭拳1.5小時(shí)，或跳交誼舞2小時(shí)、游泳1小時(shí)、打乒乓球1.5小時(shí)等都相當(dāng)于1萬(wàn)步的運(yùn)動(dòng)量。
以上就是對(duì)于老年白癜風(fēng)患者日常保健的基本介紹，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)這是非常重要的，因此專(zhuān)家慎重提醒廣大老年朋友們?nèi)粘Ｉ钪幸欢ㄒ嗉幼⒁狻?br />
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